Что делать после перелома позвоночника? — вопрос №667626

После перелома позвоночника, особенно в области грудного отдела, крайне важно следовать определённым рекомендациям для успешного восстановления. Поскольку у вас был закрытый неосложнённый перелом Т12, основным фокусом должно стать восстановление функциональности и уменьшение риска повторной травмы. Ношение корсета: Продолжайте носить корсет в соответствии с указаниями вашего врача. Он поможет поддерживать позвоночник в правильном положении и уменьшить нагрузку на него. Важно следовать рекомендациям по времени ношения и способу эксплуатации корсета. Физическая реабилитация: После 8 недель неактивности начините легкие физические нагрузки, такие как простые упражнения для укрепления мышц спины и брюшного пресса. Обязательно проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом, чтобы получить программу упражнений, подходящую для вас. Постепенное увеличение активности: Начинайте с коротких прогулок, постепенно увеличивая расстояние. Следите за своим самочувствием и не перегружайте себя. Терапия: Рассмотрите возможность физиотерапии. Специалист может помочь с восстановлением подвижности и укреплением мышц, что крайне важно для поддержки позвоночника. Общая терапия: Поддерживайте здоровье в целом: следите за рационом, избегайте лишнего веса, который может увеличить нагрузку на позвоночник. Также важно поддерживать оптимальный уровень кальция и витамина D. Регулярные осмотры: Не забывайте о регулярных визитах к врачу. Вам могут потребоваться контрольные рентгенологические исследования для отслеживания процесса сраста реабилитации. Психоэмоциональное состояние: Восстановление после травмы может быть эмоционально тяжелым, так что не стесняйтесь обращаться за поддержкой к своим близким или специалистам в области психологии, если это необходимо. Обязательно обсуждайте все шаги и изменения в вашем потоке восстановления с врачом, он поможет корректировать ваши действия в зависимости от течения восстановления.

Ваша ситуация требует внимательного подхода к восстановлению после перелома позвоночника, особенно в возрасте 70 лет, когда восстановление может занять больше времени. Ваше корас позволит поддерживать позвоночный столб, и важно следовать указаниям врача по его ношению. Вот несколько рекомендаций для дальнейших действий: Продолжайте коррекцию корсета: Ношение корсета должно быть регулярным в соответствии с предписаниями вашего врача. Постарайтесь не пренебрегать им, особенно в первые месяцы после травмы, чтобы избежать дополнительных повреждений. Физиотерапия: Запишитесь на занятия физиотерапией, где вам смогут предложить индивидуальную программу реабилитации. Ваш терапевт обучит вас правильным упражнениям, которые помогут восстановить силу и гибкость мышц спины и живота, что особенно важно для поддержки позвоночника. Легкие физические нагрузки: Начните с легких и безопасных упражнений как только вам это будет разрешено. Это могут быть прогулки по ровной поверхности, плавание или специальные упражнения для восстановления. Слушайте свое тело: Обязательно обращайте внимание на любые знаки боли или дискомфорта. Если какие-либо упражнения вызывают неприятные ощущения, немедленно сообщите об этом вашему врачу или физиотерапевту. Поддерживайте правильное питание: Убедитесь, что в вашем рационе присутствуют достаточные количества кальция и витамина D, что поможет поддерживать здоровье костей. Рассмотрим также разнообразие продуктов и сбалансированное питание для поддержания вашего общего состояния здоровья. Регулярные осмотры и контроль: Спустя несколько недель вам может понадобиться контрольное обследование, чтобы убедиться, что перелом заживает правильно. Регулярные встречи с вашим врачом помогут отслеживать процесс восстановления. С точки зрения психоэмоционального состояния: Помните о важности психологической поддержки. Возможно, стоит рассмотреть возможность общения с психологом или участие в группах поддержки, где можно поделиться своими переживаниями и получить дополнительные советы. Важно двигаться вперед маленькими шагами и не торопиться, а ваши усилия и внимание к физиотерапии и укреплению здоровья помогут вам успешно восстановиться.