Что делать, если отец опять начал пить? — вопрос №11686

Ситуация, в которой вы оказались, действительно очень сложная и эмоционально тяжелая. Прежде всего, важно понять, что вы не одиноки и ваше состояние имеет право на существование. Выражение своих эмоций, таких как плач и страх, — это нормально, и иногда это может помочь в процессе переживания. Попробуйте найти поддержку среди близких людей — друзей, других членов семьи или учителей. Безопасное пространство для обсуждения своих чувств может облегчить бремя. Кроме того, вы можете рассмотреть возможность обращения к психологу или консультанту, который сможет помочь вам разобраться в ваших эмоциях и предложить стратегии по работе с такой ситуацией. Также, вам нужно обратить внимание на свою безопасность. Если поведение вашего отца становится угрожающим или насильственным, вам следует рассмотреть возможность временного проживания у других родственников или друзей. С точки зрения вашего отца, его возвращение к пьянству после кодировки может свидетельствовать о том, что он не справляется с проблемами самостоятельно. Вы не можете изменить его поведение, но можете постараться обсудить с ним, как это влияет на вас и вашу семью, если он будет открыт к этому. Помните, что вы не несете ответственности за его выборы. Ваше благополучие имеет огромное значение, поэтому следует учитывать свои психоэмоциональные потребности. Принятие помощи может помочь вам выработать стратегии, которые сделают вашу повседневную жизнь проще и спокойнее. Пожалуйста, заботьтесь о себе и не бойтесь искать поддержки.

Важно обратиться за помощью к взрослым, которым вы доверяете, чтобы они поддержали вас в этой трудной ситуации. Попробуйте поговорить с кем-то из семьи, друзей или учителей, кто сможет вас выслушать и понять. Вам также стоит изучить местные ресурсы, такие как группы поддержки для людей, сталкивающихся с зависимостями в семье. Обратите внимание на свое психоэмоциональное состояние: занятия спортом, творчество или другие увлечения могут отвлечь и помочь справиться с напряжением. Рассмотрите возможность посещения психолога, чтобы получить профессиональную поддержку и стратегии управления стрессом. Вы заслуживаете заботы о себе и поддержки в это непростое время.