Что делать, если быстро кончаю? — вопрос №536243

Важно обсудить эту тему с врачом, который может предложить дополнительные методы и техники, например, специальные упражнения или препараты для улучшения контроля. Также стоит уделить внимание релаксации и психологическим аспектам, которые могут помочь в этой ситуации.

Существует несколько способов, которые могут помочь справиться с преждевременной эякуляцией. Во-первых, стоит рассмотреть специальные техники, такие как метод 'стоп-старт' или 'сжатие', которые могут помочь вам научиться контролировать процесс эякуляции. Эти техники подразумевают определенные паузы во время возбуждения, что может помочь вам лучше осознавать своё тело. Также стоит обратить внимание на дыхательные упражнения. Глубокое и ровное дыхание может помочь снизить уровень тревожности и напряжения во время интимной близости. Не стоит забывать о регулярных физических упражнениях, которые могут улучшить общее здоровье, повысить уровень самочувствия и уверенности в себе. Кроме того, если существует страх перед сексуальной активностью, стоит подумать о консультации с психологом. Он может помочь разобраться с внутренними страхами и предоставить полезные инструменты для улучшения интимных отношений. Также важно поддерживать открытое общение со своей партнершей, чтобы она понимала вашу ситуацию и могла поддержать вас в этот период.