Частота пульса в норме? — вопрос №549978

Частота пульса в норме составляет 60-100 уд/мин, поэтому ваши результаты немного повышены, но не критичны. Уровень стресса и тревожности может влиять на пульс, поэтому рекомендуется расслабиться и, если симптомы сохраняются, проконсультироваться с врачом.

Пульс в пределах 60-100 ударов в минуту считается нормальным, и ваши показатели немного повышены, но не критичны. Уровень стресса и тревожности действительно может оказывать значительное влияние на частоту сердечных сокращений. Ваша ситуация, возможно, связана с эмоциональным состоянием, особенно если вы испытываете страхи и беспокойство. Рекомендую уделять внимание методам релаксации, таким как дыхательные упражнения, медитация или занятия спортом, которые могут помочь снизить уровень тревожности и нормализовать пульс. Если ваши симптомы беспокойства продолжаются, обязательно стоит обратиться к психотерапевту, который поможет разобраться с источниками вашего напряжения и предложит пути для их решения. Также полезно контролировать свое состояние—завести дневник, в котором вы сможете отмечать, как меняется пульс в зависимости от физической активности, эмоционального фона и других факторов. Это позволит вам лучше осознать, что может вызывать изменения в вашем состоянии.