Как повлияли нагрузки на заживление связок после травмы? — вопрос №1286064

При столкновении маршрутки и легкового автомобиля навалилась на свою правую руку. Боли не почувствовала, но спустя час рука потеряла чувствительность и было больно ею двигать и поднимать. В травмпункте после рентгеновского снимка плечевого сустава и пальпации поставили диагноз: «ушиб правого плечевого сустава с частичным разрывом связок правого акс». Предписали ходить с косынкой, кетонал, диклофенак. Лечение соблюдаю, но приходилось на парах много писать. Спустя 2 дня всё ещё болит плечевой сустав, локоть и лопатка, боюсь, что сделала хуже тем, что писала, ела, а не полностью обездвижила руку. Могло ли это как-то повлиять и что сделать, чтобы исправить ситуацию?