Как справиться с отдышкой после отказа от курения? — вопрос №455518

Отдыхание по утрам после прекращения курения может быть связано с несколькими факторами, включая восстановление легких и очистку от накопившихся токсинов. Это нормально в первые месяцы после отказа от курения. Рекомендую обратить внимание на качество воздуха в вашем помещении, заниматься физической активностью в комфортном для вас режиме и следить за своей осанкой. Также полезно выполнять дыхательные упражнения. Если отдышка не проходит или усиливается, настоятельно рекомендую обратиться к врачу для оценки состояния дыхательной системы и исключения других причин.

Ваша отдышка может быть результатом адаптации организма к отсутствию никотина и восстановлению легких. Важно продолжать заниматься физической активностью, даже если это краткие прогулки, и следить за своим состоянием. Убедитесь, что в вашем окружении нет раздражающих факторов, таких как дым или аллергенные вещества. Если симптоматика не улучшается или становится ощутимо тяжелее, стоит обратиться к специалисту для дальнейших исследований и поддержки.