Как справиться с болями в мышцах после коронавируса? — вопрос №571885

Боли в мышцах после перенесенного коронавируса могут быть довольно распространенной проблемой, особенно если у вас есть сопутствующие заболевания, такие как грыжа или протрузии. Для начала, важно продолжать выполнять назначения вашего врача. Возможно, стоит рассмотреть курс физиотерапии, который поможет улучшить состояние мышц и уменьшить боль. Также полезны легкие физические упражнения, направленные на растяжение и укрепление мышц. Убедитесь, что у вас хорошо организован режим дня, включает в себя грамотное распределение труда и отдыха, что поможет улучшить качество сна. В случае продолжительных обострений рекомендую обратиться к неврологу для коррекции лечения и получения более точных рекомендаций, учитывающих ваше состояние и историю болезни.

Состояние ваших мышц и обострение болей могут иметь несколько причин, включая длительное воспаление, последствия перенесённой инфекции и наличие грыжи и протрузий. Важно учитывать, что в вашей ситуации необходим комплексный подход к лечению. Помимо наблюдения у невролога и физиотерапевта, возможно, стоит рассмотреть альтернативные методы лечения. Например, добавление курса массажной терапии может помочь расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение. Также рекомендую обратить внимание на методы физической активности — это могут быть занятия йогой или пилатесом, которые помогут укрепить мышечный корсет и улучшат гибкость без лишней нагрузки на позвоночник. Легкие физические упражнения также могут быть полезны, но обязательно консультируйтесь с врачом перед их началом. Что касается медикаментозной терапии, полезно обсудить с вашим лечащим врачом возможность корректировки назначенных препаратов, а также, возможно, включение в лечение противовоспалительных средств, таких как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС), которые могут помочь при обострении. Обратите внимание на режим сна — соблюдение распорядка, создание комфортной атмосферы и использование расслабляющих техник перед сном могут значительно улучшить качество отдыха. Психотерапия также может сыграть важную роль в вашей ситуации, помогая справляться со стрессом, связанным с хронической болью. Вместе с вашим врачом можно найти оптимальное сочетание лечения, которое будет подходить именно вам.