Болит колено — вопрос №1604406

Я бегаю 5 раз в неделю. Общий километраж в неделю составляет 40-50 км. Готовлюсь к забегам, поэтому снижать нагрузку не хочется. Есть две силовые тренировки в неделю на верхнюю часть тела и ноги. В течении нескольких месяцев дискомфорт с внутренней стороны колена возникает при беговой нагрузке и сопровождается после, не сильная, терпимая боль. На следующий день после тренировки колено может ныть и так же болевые ощущения при подъеме и спуске по лестнице. Последнюю неделю такого дискомфорта не было. Но вчера во время ходьбы была острая боль по середине колена и сопровождалась резкими вспышками. Так было раза 4-5 за прогулку. Сегодня, когда шла на МРТ после сна, чувствуется как колено «трется», поднывает. Через неделю у меня ряд соревнований на 5 и 10 км, 3 недели подряд каждые выходные. Что мне делать? МРТ заключение следующее: Мр-картина признаков частичного повреждения передней крестообразной связки; повреждение заднего рога медиального мениска (Stoller I–II); умеренно выраженный синовит.