Что может быть причиной болей в позвоночнике и пояснице? — вопрос №1443126

Добрый вечер, Максим. Самая большая нагрузка на позвоночник в сидячем положении. Болевой синдром в такой ситуации формируется от перенапряжения мышц. В идеальном случае нужно расширить двигательный режим, подключить умеренную физическую активность на постоянной основе (40-60мин 3-4 раза в неделю) это может быть йога, пилатес, упражнения ЛФК, также делать разминку после длительной статической нагрузки, если удается ввести упражнения за правило, то болевой синдром значительно снижается и редко беспокоит пациентов, С учетом того, что есть ощущение « опухоли» лучше показаться на очный осмотр невролога для объективной оценки ситуации, если это образование действительно есть, а не спазмированная мышца, то порекомендуют УЗИ мягких тканей данной области. Если дело только в спазме, то в таких случаях рекомендуют курс препаратов НПВС и миорелаксанты. Мануальный терапевт может помочь, лучше мягкие техники без вправлений. Часто врач данной специальности перед процедурами рекомендует МРТ, той области позвоночника, с которой будет работать. Но это временная мера. В долгосрочной перспективе лучшее- это коррекция физической активности и упражнения. Берегите себя.

Добрый день. Поможет разминка, массаж, мануальная терапия, ортопедическое кресло

Здравствуйте, от мыш.спазма помогут и мануальные терапевты, и массажи, если это действительно мыш.спазм. Если было активное спортивное прошлое, можно сделать МРТ соответствующего отдела позвоночника планово, чтобы посмотреть - нет ли там остеохондроза, например, т.е. уже изменения в позвоночном столбе. ЛФК, массажи, гимнастика, аппликаторы Кузнецова - если это мыш.спазм.

Надежда Яковлевна, ну у меня имеется искривление позвоночника. Но я не знаю про это вообще не чего, к кому мне стоит в первую очередь обратится?

сколиоз, имеете ввиду? боли в каком отделе позвоночника? грудной, поясничный? можно самостоятельно сделать МРТ, и в случае отклонений - консультация невролога. Смотря что находят, рентгенологи в заключении МРТ пишут, чья консультация нужна с учетом результатов.

В Вашей ситуации правильно было бы начать с вертебролога. Если его нет рядом, то ортопед-травматолог. Снимки позвоночника, вероятнее всего, понадобятся. Если дальше мучиться от боли не желаете, придётся заниматься физкультурой. Единственный правильный вариант - начинать со специалистом. Инструктор лечебной физкультуры, либо врач восстановительной медицины. Без улучшения физической формы от боли избавиться не получится, по крайней мере надолго.

Самое первое и простое, что приходит в голову при таком описании это отсутствие компенсации длины ноги и объёма ягодичной мышцы. Самодиагностика для ленивых: Стоя: определить напряжение и болезненность верхней порции трапециевидных мышц с обеих сторон. Отметить различия этих параметров. Подложить что-то под одну пятку высотой 5мм примерно и сравнить ощущения с исходными. То же повторить с другой ногой. Уменьшение/исчесновение напряжения и боли подскажет какую сторону нужно компенсировать. Сидя: можно визуально определить сторону уменьшенной в объёме мышцы, можно положить руки на симметричные участки и сравнить или вообще ничего не определять а подложить небольшую подушку/книжку... с одной и с другой стороны и провести оценку как описано в положении стоя. Если всё нашли, можно идти к кинезиологу на коррекцию или пользоваться результатами диагностики самостоятельно