Как справиться с болями в коленных суставах? — вопрос №1359190

Начались боли в коленях около 5 лет назад. В последний год боли ухудшись, появился неприятный хруст в коленях и стало тяжело вставать с корточек (сопровождается стреляющей болью). Боль обычно возникает после физ. нагрузок, ближе к вечеру начинается тупая боль, после переходит на кости голени и бедра. Около 3 месяцев назад возникла боль в левом тазобедренном суставе, было больно выводить ногу в бок, продолжалась месяц. Сходила к терапевту и сдала кровь, (результаты прикреплю), также сделала узи коленных суставов и рентген, отклонений выявлено не было. Могли бы вы подсказать что делать дальше.