Как справиться с болями в спине после ОРВИ? — вопрос №922877

С утра болят мышцы спины, ходить могу. Выпиваю ибупрофен, боль сразу проходит. Потом дополнительно мажу спину мазью Дипхит (скоро перейду на Капсикам). После этого сажусь на велотренажёр, разгоняю кровоток. Дальше делаю очень осторожные растяжки (без болевых ощущений). В целом боль есть только утром, день провожу нормально без боли. Нагрузок на спину в течении дня нет. Стараюсь гулять по часу каждый день. Но состояние не улучшается. (И не ухудшается). Спина начала болеть после ОРВИ , (видимо дало такое осложнение) спина болит где-то с 5 мая каждый день. ОРВИ прошло через неделю (12 мая), а боль в спине осталась. Теперь 3 вопроса: 1. можно ли сочетать противовоспалительные (ибупрофен, диклофенак) с разогревающей мазью (капсикам) или с теплыми ваннами. 2. какой препарат лучше? ибупрофен или диклофенак? (ибупрофен я пью 1 раз (вместо рекомендованых трех раз в сутки.) ) 3. нужно ли дополнительно принимать Ксантинол или Кавинтон? (чтобы улучшить обменные процессы в области воспаления.)