Как справиться с хронической болью после травм? — вопрос №212988

Здравствуйте.Очень неудачно упал со скейтборда около года назад.До сих пор не могу вылечиться.1)Беспокоит боль в спине,слева чуть выше поясницы ближе к ребру,при сильном вдохе,при перемещении на боку лежа.Я поднял очень тяжелый вес давно,около 100 кг,не имея мыщ. массы.После этого появилась эта боль,делал узи,ренген,все чисто.Помогла мазь Активист,но потом неудачно быстро нагнулся и снова эта боль.2)также я воткнулся плечом в асфальт,сначала было тяжело руку поднять в сторону,сейчас боль возникает при сведении руки назад под 90 градусов и при изменении плечевого сустава.По ренгену все чисто,3)Дискомфорт в локте,при падении растянул локоть в другую сторону,после этого стал хрустеть и при опоре допустим 2 руками ,дискофморт в том локте,но не острая боль.3)Боль в ступне,при оттягивании большого пальца на себя,остальных вперед,при подъеме одной ногой на носок. Борюсь около года,результатов 0.Недавно был на платной консультации,врач выписал вот это.Очень дорогие лекарства,скажите есть ли аналоги и что делать в моей ситуации-Артоксиа,Артра МСМ,Мильгамма,Омепразол,Ультразвук с гидрокортизоном