Что делать при боли в шее и голове? — вопрос №1065757

Здравствуйте. Для постановки точного диагноза и дачи лечебных рекомендации необходимо обследование: МРТ (стандарт) или КТ(опция) головного мозга и шейного отдела позвоночника.

Важно провести тщательный анализ ваших симптомов и образа жизни. Боль в шее и голове может быть связана с остеохондрозом, межпозвоночной грыжей или даже с нарушением осанки. Обратите внимание на то, как вы спите: неудобные подушки или неправильное положение могут создать дополнительное напряжение. Также стоит уделить внимание вашему рабочему месту: убедитесь, что ваше кресло и стол настроены правильно, чтобы не напрягать шею и спину. Попробуйте добавить в свой день лёгкую растяжку и укрепляющие упражнения для шеи и плеч, но делайте это осторожно. Если после всех предпринятых попыток облегчение не наступает, обязательно обратитесь к врачу. Он может назначить МРТ или рентген, чтобы исключить более серьёзные патологии. Кроме того, если вы заметили, что головные боли становятся частыми или сильными, это также требует внимания специалиста. Не забывайте, что соблюдение режима сна и отдыха, а также управление стрессом (например, дыхательные практики или медитация) могут помочь в улучшении общего состояния.

Боль в шее и голове может быть вызвана различными причинами, такими как напряжение мышц, проблемы с позвоночником или даже стресс. Если массаж и зарядка не приносят облегчения, возможно, стоит провести более детальное обследование, включая консультацию невролога или ортопеда. Обратите внимание на свою позу во время сна и рабочего процесса, так как неправильное положение может усугублять симптомы. Попробуйте использовать тепло на область шеи, чтобы расслабить мышцы. Если боль сохраняется и нарушает сон, обязательно обратитесь за медицинской помощью.