Что делать при боли в пояснице? — вопрос №1401347

Доброго времени суток Сделайте рентгенографию поясничного отдела позвоночника в двух проекциях и копчика. Для уменьшения болевого синдрома прием обезболивающих препаратов, например, Кеторол 10 мг по 1таб. 2раза в день. Курс 3-5 дней. И обязательно консультация врача невролога. С наилучшими пожеланиями выздоровления, невролог Осетрова И.А.

При боли в пояснице после падения важно учитывать, что разные причины могут вызвать подобные симптомы. В вашем случае, учитывая, что боль локализуется справа, ниже талии и иррадиирует в ягодицу, это может быть связано с мышечным спазмом, растяжением или даже ущемлением нерва. Рекомендую начать с обеспечения покоя: избегайте резких движений и тяжёлых физических нагрузок. Некоторое время постарайтесь не поднимать тяжестей и не находиться в некомфортных позах. Для уменьшения боли может помочь применение местного холода или тепла: холодные компрессы на 15-20 минут помогут снять воспаление и отёк, а грелка – расслабить мышцы. Следите за осанкой при сидении и сне, возможно, стоит использовать ортопедическую подушку или матрас. Дополнительно обратите внимание на легкие растяжки для поясницы и ягодичных мышц. Рассмотрите возможность занятия йогой или пилатесом после улучшения состояния – эти практики помогают укрепить мышцы спины и улучшить гибкость. Если в течение нескольких дней симптомы не улучшатся или появятся новые – например, онемение или слабость в ногах, стоит обратиться к врачу для более точной диагностики. Возможно, потребуются дополняющие исследования, такие как МРТ или рентген, а также назначение физиотерапии или противовоспалительных препаратов.

Боль в пояснице, особенно после падения, может быть связана с различными состояниями. В вашем случае, учитывая локализацию боли и ее иррадиацию в ягодицу, возможно, речь идет о мышечном спазме или даже о защемлении нерва, например, проявлении ишиаса. Первое, что я рекомендую, это обеспечить себе покой. Избегайте физических нагрузок и резких движений, которые могут усугубить состояние. Также стоит применять локальное тепло или холод на область боли: грелка может помочь расслабить мышцы, а холодный компресс — уменьшить отек и боль. Обратите внимание на позу при сидении и сне, старайтесь не допускать сильного напряжения мышц. Если после нескольких дней отдыха боль не утихнет или усиливается, обязательно стоит обратиться к врачу для более детальной диагностики и возможно, назначения противовоспалительных препаратов или физиотерапии. Не забывайте следить за общим состоянием – если появятся другие симптомы, такие как онемение, слабость в ногах или ухудшение самочувствия, незамедлительно обратитесь за медицинской помощью.