Боль в плече — вопрос №1612298

Здравствуйте. делал упражнение с гантелей лёжа и рука ушла за спину с гантелей. чуть неприятные ощущения были., но за год начало болеть плечо. делал мрт, (МР картина частичного неполнослойного повреждения сухожилия надостной мышцы (2 ст по Ellman); Частичное повреждение подлопаточной мышцы и ее сухожилия. Дистопия сухожилия длинной головки бицепса. Артроз плечевого сустава I–II ст. Акромиально-ключичный артроз I–II ст (по Келгрену, уточнить рентгенологически). Синовит. Подклювовидный, субакромиальный бурсит.), ходил в поликлинику и назначили мази, таблетки и физиотерапию. прошёл всё это, но всё равно болит, когда поднимаю руку и лежу на боку. пошёл опять к врачу, а он уволился, а денег нет. и вот сижу и болит, что делать не знаю. хелп