Железногорск (Красноярский край)
Вопрос закрыт

Что делать с болью в ногах при лишнем весе? — вопрос №664714

Елена, 32 года, женский пол
19 мая 2022 г. в 13:35
Есть лишний вес. 32 года. Образ жизни сидящий, мало подвижный. При быстрой ходьбе начали болеть ноги в области подъёма ноги. А вчера опаздывала, начала очень быстро идти. В результате боль увеличилась и распространилась на всю голень (от стопы до колена, особенно спереди). Буквально стало невозможно идти, жуткая, сковывающая боль, словно забились все мышцы ног. Что это? Что делать? Как вернуть здоровье ногам?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Судя по вашему описанию, вероятно, у вас есть проблемы, связанные с избыточной нагрузкой на ноги из-за сидячего образа жизни и лишнего веса. Боль, которую вы испытываете, может быть связана с перенапряжением мышц и, возможно, с воспалением тканей. Важно помнить, что резкие изменения в физической активности, особенно при наличии лишнего веса, могут привести к таким симптомам. Рекомендую начать с легких растяжек и прогулок, постепенно увеличивая нагрузку, чтобы не перегружать мышцы. Также важно контролировать вес с помощью сбалансированной диеты и легкой физической активности, такой как плавание или велоспорт, которые меньше нагружают суставы. При сильной боли и длительных симптомах стоит обратиться к врачу для детального обследования и индивидуального подхода к лечению.

Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ситуация, которую вы описываете, может быть следствием как избыточной нагрузки на ноги, так и недостатка физической активности. Резкая активизация движений, особенно с учетом лишнего веса и малоподвижного образа жизни, приводит к перенапряжению суставов и мышц, что может вызывать такую боль. Рекомендую начать с бережного подхода: постепенные прогулки на свежем воздухе и легкая растяжка помогут укрепить мышцы и увеличить их гибкость. Также стоит обратить внимание на свой рацион и постараться включить в него больше фруктов и овощей, чтобы поддерживать нормальный вес. Если боль не пройдет в течение нескольких дней или усугубится, обратитесь к врачу для более тщательной оценки и диагностики.

Похожие вопросы
Что делать с болями в пальцах ног?
Аноним, 30 лет, женский пол
10 марта 2024 г. в 00:58
У меня болят пальцы на левой ноге, особенно после длительной ходьбы или по утрам. Боли возникают в мизинце, безымянном и среднем пальцах, как будто...
2 ответа
Что может быть причиной боли в стопе?
Аноним, 28 лет, женский пол
15 июня 2023 г. в 00:51
У меня уже 2-3 недели болит стопа в области основания мизинца и безымянного пальца. Сперва боль острая, особенно по утрам при ходьбе, а потом...
2 ответа
К какому врачу обратиться при болях в стопах и голеностопных суставах?
Аноним, женский пол
10 августа 2022 г. в 02:15
Добрый день. У меня болят и пекут стопы ног, также ноют голеностопные суставы. Ранее я была у ортопеда, где мне поставили диагноз поперечное...
2 ответа
Какой специалист мне нужен для диагностики болей в ногах?
Аноним
11 декабря 2020 г. в 17:09
У меня постоянные боли в голенях при ходьбе, особенно в правой ноге. Была у нескольких врачей, но не получила внятных ответов. Боли усиливаются весной...
2 ответа
Что делать при боли в ногах?
Аноним, 28 лет, мужской пол
18 августа 2024 г. в 14:35
Здравствуйте! У меня 28 лет, работал в швейном цеху, и теперь у меня боли в ногах: икра гудит, а в коленях острая боль и громкий хруст при приседании....
2 ответа
Что может вызывать боль в ноге?
Аноним
11 марта 2022 г. в 15:53
Здравствуйте, у меня резкая боль в нижней части ступни возле пятки, которая возникает при ходьбе. Это произошло 2 месяца назад, и за это время боль...
2 ответа
Что делать, если у сына болят ноги?
Татьяна, 46 лет, женский пол
30 апреля 2023 г. в 20:31
У сына часто болят ноги. Сыну 17 лет. К кому я могу обратиться?
2 ответа
Какой врач поможет при болях в ноге у пожилого человека?
Евгения, 45 лет, женский пол
12 октября 2022 г. в 10:27
Добрый день. У мамы (68 лет) болит нога, от тазобедренного сустава и ниже. В больнице сказали остеохондроз. Назначили уколы. Эффекта нет. Ногу...
2 ответа
Какое обследование и к каким врачам обратиться при болях в ногах?
Людмила, 53 года, женский пол
16 августа 2022 г. в 08:21
Здравствуйте. У меня очень болят ноги ниже колен и суставы. Скажите пожалуйста, какое обследование надо пройти? К каким врачам обратиться? Ходить...
2 ответа
Что может вызывать боль в щиколотке без видимых причин?
Сухоминский Роман Витальевич, 24 года, мужской пол
06 октября 2017 г. в 02:02
Без видимых причин опухает и нестерпимо болит щиколотка. Вес у меня нормальный. Травм не было. Что может провоцировать боль? К какому доктору...
3 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Железногорск (Красноярский край)
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 74 отзыва о враче на нашем сайте.
    12560 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Железногорск (Красноярский край)
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
    5956 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Железногорск (Красноярский край)
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 37 отзывов о враче на нашем сайте.
    5079 ответов
Ответим за 17 минут