Что делать с запорами после родов? — вопрос №645393

Запоры после родов могут быть обусловлены изменениями в гормональном фоне, стрессом и недостатком физической активности. Для облегчения состояния рекомендуется увеличить потребление клетчатки, употребляя больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды. Физическая активность, такая как прогулки, может также помочь улучшить пищеварение. Если проблема сохраняется, стоит обратиться к врачу для более подробного обследования и исключения других причин.

Понимаю, как это может быть неприятно. Рекомендуется обратить внимание на свой рацион, увеличив потребление клетчатки и жидкости. Прогулки на свежем воздухе и легкие физические упражнения также могут помочь. Если ситуация не улучшится, стоит посетить врача, чтобы исключить другие возможные причины и обсудить дальнейшие шаги.