Можно ли заниматься челночным бегом при артрозе коленного сустава? — вопрос №1286341

Занятия челночным бегом могут быть чрезмерно интенсивными для вашего состояния, особенно если вы страдаете от артроза коленного сустава. Ночные боли, которые вы испытываете, могут указывать на воспалительный процесс или повреждение суставов, что требует особого внимания. Рекомендую снизить нагрузку на сустав и выбрать более щадящие виды физической активности, такие как плавание, велоспорт или йога, которые помогут поддержать вашу физическую форму, не перегружая сустав. Кроме того, важно обратить внимание на свою диету и возможность проведения курса физиотерапии. Индивидуальная программа физической активности может быть разработана при помощи врача-ортопеда или физиотерапевта, который сможет учесть ваши симптомы и общее состояние здоровья.

Нужно знать стадию артроза, понимать в каком состоянии связки и мениски, и только потом решать вопрос о возможной физической нагрузке. Всем этим занимается травматолог-ортопед. Вам к нему.

При артрозе коленного сустава занятия спортом, особенно такими интенсивными, как челночный бег, могут вызвать обострение симптомов и ухудшение состояния. Ночные боли указывают на воспалительные процессы или нагрузку на сустав. Я рекомендую вам проконсультироваться с врачом-ортопедом или физиотерапевтом, который сможет оценить ваше состояние и предложить подходящие модификации физической активности, включая более щадящие упражнения для поддержания физической формы.

Добрый день Наличие болей - повод к более тщательному обследованию мышечно-связочного аппарата. Челночный бег- максимально нефизиологическая нагрузка для суставов. Помимо наблюдения травматолога, рекомендуется консультация остеопата или кинезиолога для исключения мышечного дисбаланса и хронического мио-фасциального синдрома