Можно ли нагружать сустав при артрозе 3 степени? — вопрос №709702

При артрозе 3 степени голеностопного сустава необходимо подходить к нагрузкам с осторожностью. Поскольку у вас отёк и боль, важно избегать избыточной нагрузки, которая может ухудшить состояние. Воздушные нагрузки для самообслуживания лучше выполнять в пределах разумного, выбирая легкие и не вызывающие у вас дискомфорта действия. Рекомендуется сосредоточиться на упражнениях, которые помогают поддерживать подвижность и укреплять мышцы, но при этом не перегружать сустав. ЛФК под контролем специалиста может быть эффективной, а использование НПВП и холодовых процедур поможет уменьшить боль и отёк. Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом для получения индивидуально подобранной рекомендации.

Нагрузка на сустав при артрозе 3 степени должна быть минимальной и строго контролироваться. Даже при использовании препаратов и физических упражнений важно не перегружать сустав, чтобы избежать ухудшения состояния. Рекомендуется сосредоточиться на легкой физической активности и обеспечить достаточное время для восстановления. Консультация с врачом и индивидуальная программа реабилитации помогут вам более безопасно справляться с повседневными задачами.