Нужно ли сдавать дополнительные анализы по эндокринологии? — вопрос №1465029

Здравствуйте! Судя по результатам ваших анализов, основные эндокринные причины исключены. Снижение веса на 8-10 кг за 2 месяца говорит о том, что ваш подход к питанию эффективен. Сдавать что-то ещё считаю не целесообразным. Учитывая, что вы уже активно работаете над снижением веса, важно: 1. Продолжать правильное питание, но контролировать калорийность 2. Добавить физическую активность: ● Начинать с умеренных нагрузок ● Постепенно увеличивать интенсивность ● Учитывать свой уровень подготовки 3. Соблюдать режим: ● Регулярный сон ● Достаточное потребление воды ● Правильное распределение приемов пищи 4. Контролировать процесс: ● Измерять ИМТ ● Отслеживать окружность талии ● Вести дневник питания Важно помнить, что безопасное снижение веса составляет 0,5-1 кг в неделю, и это длительный процесс, требующий терпения и постоянства.

Здравствуйте Мария, действительно все анализы у вас в пределах нормы. Обратите внимание на питание: Гарвардская тарелка, это метод сбалансированный. + Физ нагрузка (начиная с ходьбы и далее можно делать ее разнообразной). Если самостоятельно трудно, обратитесь к диетологу. Проанализируйте дневник питания (в течение недели записывайте или даже фотографируйте все, что кушаете)

Добрый день! Вы молодец. Ближайшее время ничего сдавать не надо, если хорошо себя чувствуете. Только не форсируйте. За два месяца очень высокий темп снижения веса. Но если излишки были велики, так и должно быть.

Здравствуйте! Очень приятно читать такие здравые размышления. И ещё радостнее видеть пациента, которому удаётся эффективно худеть. Действительно, показатели функциональной активности щитовидной железы соответствуют нормативным, и она работает так, как требуется. Этот вопрос решён. А если Вы ставите вопрос обследования - то возможно более актуален не поиск вероятных причин избытка массы тела, а поиск возможных последствий. Если избыток существовал длительное время, то стоит сделать УЗИ брюшной полости (в первую очередь интересует состояние печени, желчного пузыря и поджелудочной железы), ЭКГ (оценить нагрузку на сердце), УЗИ брахиоцефальных сосудов (выяснить, не сформировались ли в них крупные холестериновые бляшки). И, конечно же, так держать!

Здравствуйте! Судя по вашим анализам, гормональные причины лишнего веса маловероятны — показатели щитовидной железы, глюкозы и холестерина в норме. Значительное снижение веса на фоне правильного питания подтверждает, что организм хорошо откликается на дефицит калорий. Для поддержки снижения веса важно: • Сбалансированный рацион — достаточное количество белка (не менее 1,2-1,5 г на 1 кг желаемой массы тела), овощей, клетчатки. • Дефицит калорий — умеренный, в пределах 10–20% от суточной потребности. • Физическая активность — регулярные аэробные и силовые нагрузки. • Сон и стресс — нормализация режима сна и снижение стресса также влияют на метаболизм. Дополнительно можно проверить уровень витамина D и ферритина — их дефицит может вызывать слабость и снижать эффективность похудения. Вы уже добились отличного результата — продолжайте придерживаться выбранного подхода! Если возникнут трудности или вес перестанет снижаться, можно обратиться к специалисту для индивидуальной коррекции питания. Желаю удачи на выбранном пути! Все получится🤗

Виктория Андреевна, здравствуйте, спасибо что обратили внимание на витамин д. Его я также сдала позавчера совместно с комплексом анализов (моча, кровь, щитовидка). Какие дозы вы бы порекомендовали для повышения витамина? На данный момент регулярно пью вот такие витамины (фото), те ежедневно 2000 МЕ. Читала, что для повышения показателя, возможно потребуется приём 5000 МЕ в течении месяца. Но без анализов и консультации не хочу заниматься самодеятельностью.

Здравствуйте, Мария! Как часто вы занимаетесь физической активностью? Есть ли у вас другие симптомы, такие как усталость, сонливость или изменения настроения? Судя по предоставленным данным, анализы щитовидной железы и общие показатели крови и мочи находятся в пределах нормы. Это хороший знак, и, вероятно, ваш лишний вес связан с избытком калорий, а не с гормональными нарушениями. Продолжайте придерживаться здорового питания и постепенно увеличивайте физическую активность. Это поможет вам дальше снижать вес и улучшать общее состояние здоровья. Если в будущем появятся новые симптомы или изменения в самочувствии, можно будет рассмотреть дополнительные анализы. Но на данный момент, основываясь на предоставленной информации, нет необходимости в дополнительных исследованиях. С уважением, Галунов Дмитрий Валерьевич

Дмитрий Валерьевич, усталость и сонливость бывает. В целом я довольно ленивый человек 😁 С уменьшением веса, однако, отмечаю и повышение активности. Хочется больше что-то делать, шевелиться, заниматься домашними делами. Физической активности очень и очень мало. Пока что только небольшая зарядка, и прогулки по выходным. Сидячая работа.

Мария, постепенно увеличивайте нагрузку. Добавьте больше прогулок или легких упражнений в течение недели.

Витамин Д в дефиците, Вам необходимо хотя бы один месяц принимать в дозе 6000-8000 МЕ ежедневно. Еще я не рекомендую принимать БАДы, надежнее и дешевле лекарственные препараты: Аквадетрим/Вигантол капли, Фортедетрим/Дивилам/Солигамма капсулы. Через месяц приема в повышенной дозе, обязательно сдайте повторно анализ на витамин Д.

Виктория Андреевна, спасибо, приобрету лекарственную форму. И последний вопрос, совместный приём К2 с витамином Д - это обязательно, или миф? Нужно ли дополнительно подключить его? И если да, то в какой дозе и какие торговые марки Вы бы порекомендовали? Благодарю за ответ.

Это миф, витамин К в достаточном количестве содержится в пище 😉