Как восстановить вес после беременности? — вопрос №922732

Обратитесь на очную консультацию к гинекологу, эндокринологу

Важно учитывать, что процесс восстановления веса может занимать время, и его могут замедлять гормональные изменения после рождения ребенка. В дополнение к анализам на гормоны, о которых уже упоминал другой специалист, стремитесь к регулярной физической активности и налаживанию сна. Консультация с диетологом может помочь составить индивидуальный план питания, который учтет ваши потребности в калориях и необходимых веществах.

После беременности изменения в гормональном фоне могут действительно влиять на возможность похудения. Важно сдать анализы на уровень тиреоидных гормонов (ТТГ, Т3, Т4), а также на половые гормоны, такие как эстроген и прогестерон, а также пролактин. Рекомендуется также проверить уровень инсулина и кортизола, так как они могут влиять на обмен веществ и общий уровень энергии. Кроме того, не забывайте о важности сбалансированного питания и физической активности для восстановления прежнего веса.