Как облегчить симптомы аллергии и одышки в условиях самоизоляции? — вопрос №387309

Добрый день! Пять лет назад у меня началась сезонная аллергия на цветение ( березы, травы, черемуха, ива и тд). Слезятся глаза, аллергический ринит. Четыре года пила антигистаминные препараты ( зиртек, цетрин, лоратадин). Они мне помогали и в целом аллергия особого дискомфорта не вызывала. В этом году состояние ухудшиось. Цетине не помогает. Выхожу на улицу, нос закладывает, слезы текут. Появилась сильная одышка и пока я не дохожу до дома/работы она не проходит. Слово грудь сдавливает. Вчера кашляла сильно, с хрипами и дышала со свистом. испугалась, так как такого еще не было. Дочь находится так же в группе риска по бронхальной астме ( аллергия на пыльцу, травы, собак и кошек – лечим монтелукастом, назонекстом и ингалятором).В моей ситуации понятное дело, что нужно сдать и анализы, и приехать на консультацию. Но в данный период ( пока не закончится самоизоляция, доехать я просто не могу. Подскажите, чем можно уменьшить одышку, хрипы. Если сдавать анализы, то какие? Дома есть пикфлоуметр и судя по его данным, показатели у меня ниже нормы. Спасибо!