Эндокринологи у метро Павелецкая

Я обратилась к Валентине Валерьевне с проблемой лишнего веса — устала биться с этим вопросом, уже хотелось решить его не быстро, а насовсем.

Ее подход был очень внимательный и бережный — никаких диет, запретов, подсчета калорий и давления.

Доктор подсветила мне слабые места в питании, рассказала как правильно составлять тарелку, питаться разнообразно и вкусно, помогла изменить многолетние пищевые привычки и наладить нормальные отношения с едой, развеяла многие мифы, дала рекомендации по образу жизни и активности. Многое не было для меня открытием, НО одно дело просто знать информацию и совсем другое — уметь выстроить рабочую систему из этих знаний и следовать ей под присмотром и с поддержкой.

За 4 месяца — минус 10 кг и по 8 см в талии и бёдрах, новый гардероб и уверенность в себе. А самое главное, что это стабильный результат. Прошёл уже почти год, бывали всякие периоды — низкая активность, сильный стресс, далеко не идеальное питание, но я старалась придерживаться базовых принципов из нашей работы и в итоге мой вес все равно держится +/- на одной отметке до сих пор!

Валентина Валерьевна очень тактичный, грамотный и приятный специалист, с ней комфортно обсуждать любые вопросы. Я научилась слушать себя и ем абсолютно все, просто в меру. Мир больше не крутится вокруг еды и весов, и я очень благодарна ей за это!