Вытяжение позвоночника в Благовещенске

Прошел год после моего лечения в центре Бубновского в г.Благовещенске. В октябре 2016 года я, 53-летняя хандрозница с 20 летним стажем пришла сюда. Все, что предлагала мне официальная "советско-российская" медицина было пройдено - мази, пояса, массажи, вытяжения, лечебная гимнастика в санаториях. Последние три года спина болела практически постоянно. Протрузии 4 позвонков. Хандрозы шейного, грудного, крестцового отдела позвоночника. 30 лет офисной работы за компьютером... Приехала в Благовещенск из города Зея, снимала квартиру и за 2 недели прошла первый курс лечения-обучения. Так я назвала для себя этот период потому, что повторно приезжать на курсы для меня сложно, изначально рассчитывала чему-то научиться и дома продолжать. Прямо сказала об этом врачу и мне, не жадничая, за две недели показали все варианты упражнений, подходящие для моей спины. Для меня это было первое в жизни посещение тренажерного зала. Раньше было не до того, а также всегда комплексовала по поводу своего неспортивного вида, не хотелось выглядеть неприглядно на фоне спортивных тел завсегдатаев. Первые же посещения зала показали мне, что здесь ЛЕЧАТ, а не красуются бицепсами. В зал ходила старушка лет 80-ти, мужчина на одной ноге с костылями, дети и вообще просто люди, а не спортсмены. Еще до начала курса я читала книги доктора Бубновского, но не будучи ни медиком, ни спортсменкой не все могла усвоить. Это я поняла только тогда, когда инструкторы центра стали обучать меня, направлять каждое мое движение на тренажерах. Через неделю опека переходит в статус наблюдения и ты практически сам занимаешься на тренажерах, но  какие упражнения выполнять- ежедневно назначает и корректирует врач, который проводит первичный прием, в течении курса периодически спрашивает о состоянии, по окончании проводит финальный прием. Занятия давались мне трудно, выползала из центра еле живая (несмотря на то, что нагрузку начинали с самой малой и поднимали очень осторожно), мышцы болели дико. Спасалась кремами для мышц, ванной, сном. Какое-то небольшое облегчение появилось к концу курса. Вернувшись домой, продолжала делать гимнастику, вновь перечитывала книги доктора Бубновского - теперь многое разглядев  в них . Где-то через полгода поняла, что спина болит теперь меньше, стало легче ходить. Параллельно со спиной стали уменьшаться боли в ступне - все говорили -шпора. Сейчас понимаю, было воспаление связок - фасциит - который никакими натираниями не лечится - только гимнастикой. Заскучала по нагрузкам, которые могут дать только антигравитационные тренажеры - выписала себе по интернету такой тренажер с перемещаемым блоком , с максимальным весом на 100 кг. Вот теперь моя душенька довольна - в те три дня в неделю, когда мне удается прогнать свою лень, с удовольствием занимаюсь. Заставить себя трудно, но какое счастье ходить легко и безболезненно! Мой главный ответ всем, кто спрашивает:-"Ну как, помогло?" -" Меня научили как мне самой себе помогать.  Труда предстоит много. Но надо честно себе сказать - сколько лет бездумно и неразумно тратила свой позвоночник и мышцы. Сейчас я знаю как мне идти по пути к выздоровлению. Дорога предстоит на все оставшиеся для меня годы. Но 30-40 минут занятий 3-4 раза в неделю - это мизерная плата за возможность ходить легко, наслаждаясь движением и своим состоянием. Так что, если у вас есть проблемы с позвоночником и вы готовы ради себя самого слегка поработать - вам сюда! Удачи и здоровья желаю всем! Здорово, что таких центров становится все больше и мы имеем возможность реально избавиться от проблем такого рода.Надо перебороть стереотип , что кто-то обязан нам дать таблеточку и все станет также здорово, как в 20 лет. Только труд и настойчивость помогут. Безусловно  под грамотным руководством. За популяризацию методики кинезетерапии огромное спасибо доктору Бубновскому и его соратникам!