Почему я не могу сходить в туалет? — вопрос №927703

Нарушения стула, такие как запор, могут быть результатом различных факторов. Учитывая ваш возраст, стоит обратить внимание на возможные изменения в образе жизни и диете. На запор могут влиять как недостаточное потребление клетчатки, так и снижение физической активности. Помимо этого, некоторые хронические заболевания, такие как диабет или заболевания щитовидной железы, а также прием определенных медикаментов могут оказывать влияние на работу кишечника. Проверьте свой рацион: важно употреблять достаточное количество жидкости - минимум 1,5-2 литра воды в день, а также регулярно включать в питание фрукты, овощи, орехи и цельнозерновые продукты. Рекомендую также добавить физическую активность в ежедневный распорядок; прогулки на свежем воздухе могут значительно улучшить перистальтику кишечника. Если улучшений не последует или будут появляться дополнительные симптомы, такие как сильная боль, вздутие живота или изменения в привычках стула, обязательно стоит обратиться к врачу для более детального обследования и выяснения конкретных причин вашего состояния.

Попробуйте в питании чернослив, свеклу, салаты с растительным маслом побольше. Если стул не нормализуется, то обратитесь к врачу. Но вообще-то стул раз в 2 дня может быть нормой.

Отсутствие стула в течение 2-3 дней может свидетельствовать о запоре. Это состояние может возникать по различным причинам, включая недостаточное потребление жидкости и клетчатки, недостаточную физическую активность, а также некоторые заболевания или лекарства. Чтобы улучшить ситуацию, рекомендуется увеличить потребление воды и добавлять больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов в свой рацион. Физическая активность также играет важную роль в поддержании нормальной функции кишечника. Если проблема сохраняется или сопровождается болями в животе, вздутием или другими симптомами, стоит обратиться к врачу для более глубокого исследования и индивидуального лечения.