Как лечить запор, который не проходит? — вопрос №906136

У меня запор с конца ноября 2022 года.Я 1 декабря прилетела в Тайланд,город Пхукет и начала пить Дюфалак самостоятельно,без назначения врача,пила его не каждый день,а только если 2-3 дня не схожу в туалет.Пила 1 раз в день вечером по 30-40 мл.,моё состояние улучшилось немного,но спустя недолго время опять начались запоры.Могу в туалет не ходить 3-4 дня,потом уже пью Дюфалак,когда он у меня закончился,я начала пить Фитолакс,не каждый день,а только при заборах,ситуация не улучшается.Напишите мне лечение пожалуйста.