Что делать при постоянной тревоге, мыслях о самоубийстве и трудных семейных отношениях в подростковом возрасте? — вопрос №1529345

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своими чувствами. Мне очень жаль, что вы проходите через такие трудные испытания. То, что вы чувствуете — не просто «подростковые проблемы». Пережитое домогательство — серьезная травма, и ваши чувства тревоги, грусти и мысли о самоубийстве — это нормальная реакция на ненормальную ситуацию. Самое важное, что вам нужно знать: — Вы совершенно не виноваты в том, что произошло — Вы не «грязная» — тот, кто это сделал, поступил неправильно — Ваши чувства реальны и важны — Вам может стать лучше с правильной помощью Что можно сделать прямо сейчас: 1. Позвоните на телефон доверия (Они помогут даже если родители не поддерживают) 2. Поговорите со школьным психологом 3. Найдите взрослого, которому доверяете При мыслях о самоубийстве важно сразу обратиться за помощью — это не слабость, а забота о себе. Вы заслуживаете счастья и можете его найти. Многие люди с похожим опытом смогли исцелиться и живут хорошей жизнью.

Спасибо вам большое, наверное я пообщаюсь со специалистом… Просто всегда было очень неуютно на приеме у психологов, пробивает на слёзы в первую же минуту, плакать не очень люблю…

Вы переживаете очень серьёзное эмоциональное состояние, которое требует комплексного подхода. Важно помнить, что чувство тревоги, панические атаки и мысли о самоубийстве связаны с глубокими психологическими травмами, поэтому необходима помощь психотерапевта или психиатра, специализирующегося на работе с подростками. Кроме того, консультация невролога поможет исключить возможные соматические причины симптомов. Наряду с разговорами с доверенными взрослыми можно рассмотреть возможность групповой терапии или поддержки среди сверстников с похожими переживаниями. Восстановление после травмы требует времени и поддержки, вы не одиноки в этом пути, и квалифицированная помощь поможет вернуть чувство безопасности и найти новые способы справляться с трудностями.

Ваше состояние очень серьёзное, и я хочу, чтобы вы знали – вы не одиноки, и помощь существует. Ваши чувства тревоги, нервные срывы, мысли о самоубийстве – всё это сигнал о том, что вам нужна поддержка квалифицированного психолога или психиатра. Травма, связанная с домогательствами в прошлом, оказывает глубокое влияние на эмоциональное состояние, и такие переживания требуют профессионального вмешательства. Очень важно обратиться к специалисту, который поможет разобраться с этими чувствами, научит справляться с тревогой и выстроить отношения с собой и окружающими. Не стесняйтесь рассказать об этом доверенному взрослому – это может быть учитель, родственник или школьный психолог. Помните, что ваша жизнь имеет ценность, и есть люди, которые хотят и могут помочь вам пережить этот трудный период. Сначала попробуйте поговорить с кем-то, кому доверяете, и вместе найти путь к поддержке. Вы заслуживаете помощи и понимания.