Что делать при частых вывихах ноги? — вопрос №842328

Ваши симптомы и история травм свидетельствуют о выраженной хронической нестабильности голеностопного сустава, что вызывает частые вывихи стопы. Важно не только провести тщательную диагностику с помощью ортопеда и травматолога, включая рентген и МРТ, чтобы оценить состояние связок и суставов, но и рассмотреть консультацию невролога. Частые падения и нестабильность могут быть связаны с нарушениями проприоцепции и мышечной координации, требующими специализированной реабилитации. Следует усиленно работать над укреплением мышц голени и стопы под контролем ЛФК и возможно с применением методов физиотерапии и кинезиотейпирования для улучшения стабилизации сустава. Рекомендуется использование надежных ортезов на голеностоп, особенно при активной физической нагрузке и ходьбе, стабилизирующей стопу в правильном положении. Кроме того, стоит обратить внимание на коррекцию веса, поскольку лишний вес увеличивает нагрузку на суставы и ухудшает ситуацию. Не исключено, что при сохранении симптомов потребуется хирургическое вмешательство для восстановления связок. Такой комплексный подход позволит снизить риск падений, уменьшить боль и улучшить качество жизни.

Частые вывихи и подвывихи стопы требуют комплексного подхода к диагностике и лечению. Скорее всего, у вас развивается хроническая нестабильность голеностопного сустава, связанная с травмой связочного аппарата в прошлом (растяжение связок в 20 лет), а также возможным ослаблением мышечно-связочного аппарата из-за лишнего веса и анатомических особенностей (тонкая щиколотка, большой размер стопы). Рекомендации: 1. Обратитесь к ортопеду-травматологу для проведения тщательного обследования, включающего рентгенографию голеностопного сустава и, при необходимости, МРТ для оценки состояния связок и суставного хряща. 2. Носите ортопедические стельки и фиксирующую обувь с хорошей поддержкой голеностопного сустава. 3. Проведите курс лечебной физкультуры с акцентом на укрепление мышц голени и стопы у специалиста по ЛФК, чтобы повысить стабильность сустава. 4. Избегайте ходьбы босиком по неровным поверхностям, выбирайте обувь с жестким фиксированием голеностопа. 5. Контролируйте вес, так как избыточная масса тела увеличивает нагрузку на суставы и способствует травматизации. 6. При частых и болезненных вывихах может потребоваться консультация ортопеда и рассмотреть вариант хирургического укрепления связок. Не игнорируйте проблему, так как при частых подвывихах и вывихах возможно развитие артроза и других осложнений. Раннее обращение к специалисту позволит подобрать оптимальное лечение и восстановить функцию сустава.