Почему я не могу набрать вес, несмотря на нормальное питание? — вопрос №627439

Существуют различные причины, по которым человек может испытывать трудности с набором веса, несмотря на достаточное и даже избыточное питание. Возможно, у вас ускоренный обмен веществ, что приводит к быстрому расходу калорий. Также это может быть связано с генетическими факторами, состоянием желудочно-кишечного тракта или стрессом. Рекомендуется вести дневник питания для отслеживания калорийности, а также проконсультироваться с врачом или диетологом для более детального анализа вашего состояния и возможного изменения рациона.

Важно учитывать, что процесс набора веса может быть сложным и зависеть от многих факторов, включая уровень физической активности, гормональный фон и возможные медицинские состояния. Рекомендую обратиться к эндокринологу для проверки гормонов, а также к гастроэнтерологу, чтобы исключить проблемы с усвоением пищи. Проведение анализов и более детальное обследование помогут определить, есть ли скрытые причины вашей ситуации.

Больше белковой пищи в рацион. Работа с Нутрициологом/диетологом