Как справиться с компульсивным перееданием? — вопрос №1335857

Ситуация, которую вы описываете, действительно вызывает беспокойство. Компульсивное переедание — это не просто привычка, а состояние, которое может потребовать профессиональной помощи. Появление таких эпизодов, как вы описали, когда вы едите, даже когда не хотите, говорит о том, что это может быть связано с эмоциональными или психическими факторами. Важно понимать, что в этом процессе играет роль не только контроль со стороны родителей, но и ваше внутреннее восприятие еды и эмоций. Может быть полезно вести дневник питания, где вы сможете записывать не только то, что едите, но и свои чувства в момент, когда решаете поесть. Это может помочь выявить триггеры, которые провоцируют переедание. Попробуйте уделять внимание своим эмоциям и потребностям — возможно, еда служит для вас способом справляться со стрессом или негативными эмоциями. Несмотря на то, что ваши родители считают себя психологами, стоит рассмотреть возможность обращения к специалисту, который занимается вопросами пищевого поведения. Это может быть психотерапевт или специалист в области диетологии. Общение с профессионалом поможет вам разобраться в ситуации и найти эффективные способы выхода из замкнутого круга. Кроме того, важно научиться слушать свой организм и различать голод и эмоциональные потребности, что также поможет вам в будущем избегать подобных ситуаций. Главное — не оставаться с этой проблемой одной, а искать помощь, чтобы вернуть контроль над своим поведением и начать жить более здоровой и полноценной жизнью.