Можно ли обойтись без антидепрессантов при тревожности? — вопрос №1410346

Антидепрессанты не являются единственным методом лечения тревожных расстройств, и в ряде случаев можно обойтись без их назначения. Важно учитывать индивидуальные особенности вашего состояния, степень выраженности симптомов и общее психоэмоциональное состояние. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия, может быть эффективна для снижения уровня тревожности и работы с навязчивыми мыслями. Регулярные занятия физической активностью, медитация и методы релаксации также могут оказать положительное влияние на психическое состояние. Если ваша дочь уже принимает грандаксин, это может помочь немного облегчить симптомы. Однако, важно обсудить с врачом возможность изменения лечебной стратегии, если она не дает необходимого результата. Кроме этого, стоит обратить внимание на сбалансированное питание и полноценный сон. Каждая ситуация уникальна, поэтому лучше всего будет продолжать следовать рекомендациям лечащего врача, который сможет подобрать наиболее подходящий подход для вашей дочери.

Важно рассмотреть индивидуальные аспекты состояния вашей дочери и её жизненной ситуации. Психотерапия, например, когнитивно-поведенческая, может значительно помочь в управлении тревожностью и навязчивыми мыслями. Кроме того, стоит обратить внимание на методы релаксации, занятия физической активностью и полноценный сон. Если текущая схема лечения с грандаксином и феназепамом не приносит желаемых результатов, следует обсудить с лечащим врачом возможность корректировки подхода. Возможно, стоит попробовать альтернативные методы, такие как арт-терапия или йога, которые могут помочь справиться со стрессом и улучшить общее состояние.