Как справиться с тревогой и бессонницей после приёма фенибута? — вопрос №1478863

Ваши симптомы тревоги, нарушения сна и чувства дереализации могут быть связаны с перенесенным стрессом и недостаточным отдыхом. Прием витаминов группы B, D3K2, магния и 5HTP может помочь поддержать нервную систему, однако при тяжелых симптомах необходимо комплексное лечение. Аторакс (гидроксизин) часто назначают для снижения тревоги и улучшения сна, его прием должен контролироваться врачом. Если состояние не улучшится или симптомы ухудшатся, требуется повторное обращение к психотерапевту или психиатру для коррекции терапии и возможного назначения дополнительных медикаментов.

Описание ваших симптомов тревоги, нарушения сна, чувства дереализации и деперсонализации действительно указывает на значительный стресс и нарушение работы центральной нервной системы. Помимо витаминных комплексов и магния, которые могут помочь поддержать функцию мозга и нервной системы, важным этапом является комплексный подход к лечению. Назначение гидроксизина (аторакса) обосновано, так как это средство обладает анксиолитическим и снотворным эффектом, однако его прием должен строго контролироваться врачом из-за риска зависимостей и побочных эффектов. Рекомендую дополнить терапию посещением психиатра, который может провести диагностику на предмет депрессивных и тревожных расстройств, а также, при необходимости, назначить селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) или другие препараты для стабилизации настроения и улучшения сна. Психотерапия, в частности когнитивно-поведенческая терапия, остается важным инструментом для работы с паническими атаками и тревожностью. Особое внимание следует уделить гигиене сна: оптимизировать условия в квартире, создать спокойную атмосферу, избегать употребления кофеина и крепкого чая во второй половине дня, проводить расслабляющие процедуры перед сном. Возможно, стоит проконсультироваться с неврологом для исключения других неврологических причин возникших ощущений дереализации. Важна и физическая активность, умеренные нагрузки помогут нормализовать выработку нейромедиаторов. Если состояние ухудшится, появятся мысли о само-вреде или суициде, необходима срочная медицинская помощь. Такой комплексный и междисциплинарный подход позволит улучшить ваше состояние более эффективно, чем одни только витаминные добавки и препараты краткосрочного действия.