Какой тренажёр выбирать при опущении стенок влагалища? — вопрос №1396418

Спасибо за консультацию)

При опущении стенок влагалища основная цель тренировки — укрепление мышц тазового дна. Для этого подойдут несколько типов тренажёров и методов. Во-первых, одним из самых известных тренажёров являются вагинальные шары, которые помогают укрепить мышцы промежности, если их правильно использовать и сочетать с упражнениями. Также можно рассмотреть использование специальных тренажёров для перинеума, которые создают небольшое сопротивление для мышц во время сжатия. Что касается виброплатформы, то она может быть полезной в общем плане для укрепления мышц и стимуляции кровообращения, но при наличии опущения стенок влагалища важно соблюдать осторожность и сначала проконсультироваться с врачом. Вибрации могут оказывать неоднозначное влияние на мышцы тазового дна, и в некоторых случаях могут усугубить проблему. Поэтому лучше избегать их использования без предварительной консультации. Помимо вагинальных шаров и тренажёров для перинеума, можно попробовать использовать фитболы или тренажёры, предназначенные для занятий пилатесом, которые включают упражнения на укрепление мышц тазового дна. Важно подчеркнуть, что любые упражнения должны выполняться правильно, чтобы избежать дополнительной нагрузки на организм. Рекомендуется также обратиться к специалисту, чтобы получить индивидуализированную программу тренировок, подходящую для вашего случая.

В данном случае помимо вагинальных шаров и тренажёров для перинеума, стоит обратить внимание на упражнения с эластичными резинками, которые можно использовать для тренировки мышц тазового дна. Виброплатформу действительно лучше использовать с осторожностью, так как она может оказывать неопределённое влияние на укрепление мышц, потенциально усугубляя проблему. Рекомендуется также заняться физической терапией с врачом, чтобы получить индивидуально подобранные упражнения и тренажёры для вашей ситуации.