Вопрос закрыт

Как восстановить ногу после ушиба? — вопрос №1104282

Диана, 16 лет, женский пол
19 января 2024 г. в 23:26
дравствуйте, 26 декабря подвернула ногу на тренировке, опухла, сделали рентген, перелома нет, в травмпункте сказали: ушиб. Отёк значительно спал за 25 дней(сегодня 19 января), но не полностью . Ходить могу, боли не чувствую, при поднимании на носок тянет (снизу от латеральной кости и выше.) Мазала Кетопрофеном, Троксиметоцином, Бомбенге. Что делать, чтобы снять отёк и вернуть полную функциональность ноги? Возможно ли, что это не ушиб?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Травматолог
Стаж 10 лет

Процесс восстановления после ушиба может занять некоторое время, и важно продолжать бережно относиться к травмированной ноге. Учитывая, что отек еще не полностью прошел, это может говорить о том, что воспаление сохраняется. Чтобы улучшить состояние и ускорить восстановление, я рекомендую продолжать делать легкую физическую активность, такую как плавание или простое упражнение на сгибание и разгибание стопы, но избегать резких движений. Также полезно выполнять массаж околосуставных тканей, чтобы улучшить лимфоотток и снизить отечность. Параллельно с физическими упражнениями, можно использовать контрастные примочки (тепло- и холодные) в домашних условиях, что может помочь улучшить кровообращение и уменьшить отек. Экспериментируйте с легкой компрессией с помощью специальных эластичных бинтов, это обеспечит поддержку этому участку. Если ваши боли или тянущие ощущения продолжают сохраняться, несмотря на предпринимаемые меры, рекомендую использовать дополнительные методы лечения, такие как физиотерапия, которая может включать УВЧ, магнитотерапию или электрофорез для снижения воспаления и улучшения регенерации тканей. Также важно следить за реакцией вашего организма на нагрузки и, если возникнет дискомфорт, сразу же обратиться к врачу для более детального обследования. Это может помочь исключить возможность других травм или патологий, которые не были выявлены изначально. Ваша спешка с восстановлением может привести к нежелательным последствиям в будущем, поэтому будьте терпеливы и дайте себе время для полноценного выздоровления.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Учитывая, что у вас была ушибка, и при этом отек уже значительно спал, это хороший признак. Однако, чтобы вернуть ногу к полному функционированию, вам стоит продолжать применение методов, способствующих восстановлению. Обратите внимание на легкую физиотерапию и упражнения на растяжение, чтобы улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах. Холодные компрессы могут помочь при остаточном отеке. Если тянущие ощущения продолжаются, стоит обратиться к врачу для дополнительного обследования, чтобы исключить другие повреждения или заболевания. Важно также следить за тем, чтобы нога не перегружалась, и при необходимости использовать бандаж или ортез для поддержки.

Похожие вопросы
Что делать при боли в пальцах и пятке после травмы?
Аноним, 24 года, мужской пол
13 марта 2024 г. в 23:10
У меня болят пальцы на ноге и пятка после травмы, полученной в ДТП. Я недавно снял гипс, но не могу полностью наступить на стопу из-за боли. Какие...
2 ответа
Чернота на сломанном пальце — это нормально?
Аноним
03 декабря 2024 г. в 21:30
У моего мужа сломанный палец, наложили шину и вставили спицу. Теперь идет вторая неделя. Первые дни палец сильно болел, но сейчас боли практически...
2 ответа
Как долго восстанавливается нога после растяжения связок?
Аноним, мужской пол
04 января 2018 г. в 19:22
Здравствуйте! У меня вопрос по поводу восстановления после растяжения связок. Полтора месяца назад во время игры в футбол я почувствовал боль в ноге...
2 ответа
Можно ли восстановить руку без операции?
Аноним
29 сентября 2024 г. в 11:28
Два года назад я получил травму и сломал локоть. Хотя кости хорошо срослись, я не полностью восстановил руку и имел проблемы с занятиями. Хирург...
2 ответа
Как избавиться от покраснений на месте травмы челюсти?
Аноним
28 мая 2021 г. в 21:49
Здравствуйте, 2 месяца назад я сломал нижнюю челюсть и перенёс операцию, во время которой мне установили 2 пластины. В месте травмы нет внешнего шва,...
2 ответа
Когда можно начать тренироваться после надрыва связки?
Аноним
31 августа 2023 г. в 13:28
Здравствуйте! У меня диагностирован надрыв внутренней боковой связки левого колена после игры в футбол. Прошло 3 недели с момента травмы, я ношу...
2 ответа
Как восстановить локтевой сустав после травмы?
Аноним
09 июля 2024 г. в 13:38
Здравствуйте! У меня травма локтевого сустава, которую я получила 8 марта, когда упала на согнутую руку. Сначала рука опухла, потом я делала холодные...
2 ответа
Как восстановиться после разрыва ахилла?
Аноним
27 марта 2024 г. в 01:57
Здравствуйте! Я спортсмен и у меня разрыв ахилла. Недавно получил травму, даже не ожидая этого, просто бежал во время игры. Меня прооперировали,...
2 ответа
Как ускорить восстановление после ушиба плеча?
Юлия, 45 лет, женский пол
17 ноября 2023 г. в 16:21
Здравствуйте! 3 месяца назад сильно ушибла плечо при падении с велосипеда. Рентген показал ушиб мягких тканей. Плечо болит до сих пор. При некоторых...
2 ответа
Что делать после снятия гипса при ушибе мизинца?
Дарья, 28 лет, женский пол
15 октября 2018 г. в 13:11
13.10 наложили нам гипс,перелом мизинца на ноге,15.10 пошли на прием к хирургу по м/ж чтоб оформить больничный,она нам сняла гипс,посмотрела снимок и...
3 ответа
Травматологи онлайн
  • Хачатрян Азат Гагикович - Москва
    Хачатрян Азат Гагикович
    Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
    Стаж 19 лет
    Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 118 отзывов о враче на нашем сайте.
    4916 ответов
  • Нагорный Андрей Васильевич - Москва
    Нагорный Андрей Васильевич
    Травматолог, Ортопед
    Стаж 15 лет, первая категория
    Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    1797 ответов
  • Леонтьев Марк Анатольевич - Москва
    Леонтьев Марк Анатольевич
    Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
    Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Леонтьев Марк Анатольевич — нейрохирург, травматолог, реабилитолог, со стажем 36 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Лаборатория «Инвитро» в Нахабино. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    922 ответа
Ответим за 17 минут