Как правильно садиться после перелома таза? — вопрос №564423

Одним из самых важных аспектов после перелома таза является правильный подход к процессу сидения. Прежде всего, старайтесь избегать резких и неожиданно быстрых движений, так как это может привести к дополнительным травмам. Начните с того, чтобы садиться на край стула. Используйте руки для поддержки, удерживаясь за поверхность стула или другой стабильный объект. Постарайтесь сначала сесть на низкий стул, чтобы минимизировать нагрузку на область таза. Когда вы будете чувствовать себя более уверенно, можете пробовать более высокие стулья. Также полезно развивать гибкость и силу мышц, особенно в области бедер и живота. Упражнения для укрепления этих зон, консультируясь с врачом или физиотерапевтом, помогут вашему телу восстановиться быстрее и безопаснее. Если у вас нет возможности сделать рентген, важно прислушиваться к своим ощущениям. Если возникнет боль при попытке сесть, немедленно прекратите попытки и дайте себе больше времени на восстановление. Хорошей идеей будет вести журнал своих ощущений, чтобы отслеживать прогресс. Если у вас возникают сомнения или опасения, настоятельно рекомендую проконсультироваться с врачом, так как контрольное обследование поможет более точно оценить ваше состояние.

После перелома таза важно соблюдать осторожность при садении, чтобы не повредить области, еще не полностью зажившие. Рекомендуется сначала садиться на край стула, опираясь на руки для поддержки, и избегать резких движений. Лучше всего начинать с низких стульев и постепенно подниматься до более высоких. В идеале следует пройти контрольное обследование, чтобы оценить состояние заживления, но если у вас нет возможности сделать рентген, постарайтесь прислушиваться к своему телу и избегать нагрузки, которая вызывает дискомфорт или боль.

Добрый день, Татьяна! Всегда нужно делать контрольный рентген, удостовериться в том, что перелом срастается или сросся, на рентгены врач увидеть формирующуюся костную мозоль. Только после этого, когда будет понимание, что сращение на хорошем уровне, можно начинать присаживаться. Сначала полусидя в постеле 5-10 дней, потом отпустить ноги и сесть как обычно, но обязательно упираясь спиной (угол между бёдрами и позвоночником более 90 градусов, тоже полусидя), чтобы не вся нагрузка шла на таз! Поэтому сидеть нужно там, где есть опороа для спины. В первый день 1-2-5 минут, потом увеличивайте кратность, присаживайтесь несколько раз в день, постепенно увеличивайте время. В принципе за 1,5 месяц мозоль на рентгене уже должна быть видна! Берегите себя, Татьяна, легкой Вам реабилитации!