Что вызывает ночные судороги в икроножных мышцах? — вопрос №1102974

Ночные судороги в икроножных мышцах могут быть вызваны несколькими факторами, включая недостаток минералов, таких как магний или калий, обезвоживание, повышенные физические нагрузки, а также длительное нахождение в одной позе во время сна. Хотя в большинстве случаев это не представляет серьезной угрозы для здоровья, частые или болезненные судороги стоит обсудить с врачом, чтобы исключить возможные серьёзные состояния. Рекомендуется следить за гидратацией, правильно питаться и по возможности заниматься растяжкой перед сном.

Судороги в икроножных мышцах, которые возникают ночью, могут быть связаны с недостатком минералов, нарушениями кровообращения или результатом физической активности. Хотя такая проблема чаще всего является временной и не опасной, важно обратить внимание на свои привычки. Поддержание водного баланса, правильное питание и умеренные физические нагрузки могут помочь уменьшить частоту судорог. Если они становятся слишком частыми или болезненными, необходимо обратиться к врачу для более детального обследования.