Что делать с ломкими ногтями? — вопрос №135138

Ломкость ногтей может быть вызвана различными факторами, включая недостаток витаминов, минералов, а также избыточную мокроту или механическое воздействие. Рекомендуется обратить внимание на достаточное потребление витаминов А, С, Е и группы В, а также минералов, таких как кальций, цинк и железо. Можно рассмотреть возможность приема поливитаминов или комплексов с биотином, что часто рекомендовано для улучшения состояния ногтей. Также стоит уделить внимание уходу за ногтями: избегать частого мытья рук с мылом, уменьшить применение агрессивных моющих средств, а также использовать увлажняющие кремы для рук и ногтей. В случае продолжительной проблемы я рекомендую обратиться к врачу для более детального обследования.

Здравствуйте! Это может быть проявлением наличия паразитов, сдать полный клинический анализ крови, АЛТ, ИФА на 4 гельминтов-панель, кал на паразитов 3 раза в лаборатории СЭС, соскоб на грибки.

Состояние ваших ногтей действительно может сигнализировать о недостатке определенных питательных веществ в организме. Ломкость ногтей зачастую связана с дефицитом витаминов группы В, особенно биотина, а также недостатками витаминов А, С и Е, которые играют важную роль в поддержании здоровья волос и ногтей. Кроме того, минералы, такие как кальций, цинк и железо, также могут влиять на состояние ваших ногтей. Я рекомендую рассмотреть возможность включения в свой рацион больше зеленых листовых овощей, орехов, семян, ягод и морепродуктов. Поливитамины или добавки с концентрацией биотина могут быть полезными, однако перед началом приема любых добавок стоит проконсультироваться с врачом. Обратите внимание на режим ухода за ногтями: избегайте агрессивных химикатов, минимизируйте использование акриловых и гелевых покрытий, а также старайтесь делать перерывы в использовании лака для ногтей. Регулярное применение увлажняющего крема для рук и ногтей поможет предотвратить их пересыхание. Также полезно делать укрепляющие ванночки с маслами, например, оливковым или кокосовым. Если проблема остается актуальной и несмотря на изменения в питании и уходе, ногти продолжают ломаться, важно обратиться к врачу. Это может потребовать более детального обследования для исключения других возможных заболеваний.