Почему я сплю по 12 часов и не могу проснуться? — вопрос №1286283

С учетом вашего активного образа жизни и текущих симптомов, стоит обратить внимание на возможности расстройства сна или адаптационные расстройства после переезда. Рекомендуется начать с консультации у невролога или сомнолога для оценки проблем со сном. Также может оказаться полезной встреча с эндокринологом для проверки гормонального фона, так как это тоже может влиять на ваше состояние. Анализы на уровень витаминов и минералов, а также тесты на гормоны щитовидной железы помогут уточнить вашу ситуацию и выявить возможные дисбалансы. В дополнение, работа с психологом может помочь вам справиться со стрессом и адаптацией к новым условиям жизни.

Ваши симптомы могут быть связаны с несколькими факторами, включая стресс от переезда, изменения часового пояса и возможные нарушения в режиме сна. Рекомендуется сначала обратиться к терапевту, который сможет оценить ваше общее состояние и направить вас к специалисту, если это будет необходимо. Анализы крови, включая проверки уровня тиреоидных гормонов и витаминов, могут помочь выявить возможные нарушения. Также возможно, будет полезно проконсультироваться с психологом или психиатром, если вы чувствуете постоянную раздражительность и усталость. Установление режима сна и умеренная физическая активность могут помочь вам восстановить привычный ритм жизни.