Как правильно сочетать витамины Д3, омега-3, аскорутин и магний B6? — вопрос №1461769

Добрый день. Витамин д и омега лучше утром вместе с приемом пищи, аскорутин 2 раза в день ( утром и вечером), магне В6 2 х 3 раза в день после еды.

Здравствуйте, Вера! Витамин Д следует принимать утром, можно вместе с омегой. Аскорутин в обед. Магни В6, если принимаете 1 раз то можно вечером принимать С уважеием, доктор Минасян М.Г.

Добрый день! Вит Д и Омега необх-мо пить утром вместе. Магний В6 на ночь. Акорутин днем.

Здравствуйте Омега 3 и витамин Д принимаются вместе в первую половину дня то есть утром во время завтрака Аскорутин чаще всего лучше принимать в обеденное время Магний В6 если назначен 1 раз в день то лучше вечером перед сном , если назначен 3 раза в день значит 3 раза в день после приема пищи

Здравствуйте. Смотря для чего их сочетать. Есть ли хронические заболевания? Дефицит Вит Д?

Вера здравствуйте! Если других препаратов для приема нет, то основные рекомендации по приему в таких случаях следующие: Витамин Д рекомендуется употреблять с полезными жирами, ТК он так лучше усваивается. Омега 3 идеально для этого подходит, лучше во время или после приема пищи в первой половине дня. Аскорутин не содержит вещества, которые как-то взаимодействуют с остальными добавками, и его обычно принимают 2-3 раза в сутки лучше после еды, ТК в состав входит аскорбиновая кислота (особенно если есть проблемы с желудком). Магний и В6 отдельно вечером после ужина.

Вит Д утром 1 р в день, Аскорутин и магний можно вместе. Омега днем.

Здравствуйте! Витамин Д 3 бодрит, поэтому принимается утром после завтрака ,желательно с пищей ,содержащей жиры. Омега 3 тоже принимается после еды.Количество приёмов рассчитывается по суточной дозировке и содержанию жирных кислот в капсуле. Обычно назначают 2-3 раза в день.Т.е Вы в таком случае принимаете после завтрака обеда/ужина.На активность не влияет.Аскорутин содержит в своём составе аскорбиновую кислоту, поэтому натощак нельзя-тоже после еды.Обычно я назначаю 2-3 раза в день.Т.е все эти 3 препарата совместимы. Магний В6 относят к релакс-препаратам, успокаивающие нервную систему. Поэтому я назначаю за час до сна.

Здравствуйте Если магний необходим для хорошего сна - то на ночь Если для бодрого дня - то утрам Витамин Д и омегу можно принимать вместе аскорутин после еды

Чтобы эффективно сочетать витамины D3, омега-3, аскорутин и магний B6, важно учитывать их взаимодействие и время приема: 1. Утро (после еды): • Омега-3 — улучшает усвоение витамина D3 и обладает противовоспалительным эффектом. • Витамин D3 — лучше усваивается с жирами, поэтому прием вместе с омега-3 оптимален. 2. День (после обеда): • Аскорутин (витамин С + рутин) — укрепляет сосуды, снижает воспаление. Лучше принимать после еды, чтобы избежать раздражения желудка. 3. Вечер (за 1–2 часа до сна): • Магний B6 — расслабляет нервную систему, улучшает сон и усвоение магния. Лучше принимать отдельно от кальция и витамина D3, так как они могут конкурировать за усвоение. Общие рекомендации: • Разделяйте магний и витамин D3 по времени, чтобы избежать снижения их эффективности. • Омега-3 и витамин D3 лучше усваиваются с жирной пищей. • Пейте аскорутин курсами (не более месяца подряд). • Соблюдайте питьевой режим — магний усваивается лучше при достаточном количестве воды.

Здравствуйте, витамин д и омега утром, магний перед сном, аскорутин в обед