Что вызывает хруст и скрип в коленях? — вопрос №1288746

Обратите внимание на то, как вы выполняете упражнения в зале, особенно приседания и нагрузки на колени. Вероятно, хруст и скрип связаны с недостаточной разминкой или неправильной техникой. Упражнения на укрепление мышц вокруг коленного сустава могут помочь. Также стоит обсудить ваше состояние с физическим терапевтом, который сможет дать рекомендации по корректировке тренировок и улучшению техники.

Хруст и скрип в коленях могут быть связаны с несколькими факторами. Это может быть связано с особенностями анатомии вашего сустава, износом хряща или же увеличенной физической нагрузкой, особенно если вы занимаетесь упражнениями в зале без должной разминки или правильной техники. Также стоит обратить внимание на возможные проблемы с суставами, такие как синовит или другие заболевания. Рекомендую вам снизить интенсивность тренировок, включить в них разминку и растяжку, а также проконсультироваться с врачом-ортопедом для проведения более детального обследования и назначения адекватного лечения.