Как справиться со стрессом и тревогой из-за тяжелой болезни близкого? — вопрос №1473405

Я нахожусь в страхе. Мне кажется, что у меня все болит, каждый день разные части тела. Дело все в том, что 3 месяца назад я узнала, что у моего папы болезнь, предположительно онкология. С этого момента я постоянно на нервах, в итоге ступстя 3 недели начались проблемы с ЖКТ, за 1.5 месяца я похудела на 13 кг, питание диетическое. Периодически ЖКТ даёт о себе знать (боли, спазмы, жжение в пищеводе). Сегодня окончательно подтвердили рак, я не могу об этом говорить, мне становится плохо, меня рвет, поднимается давление, жмет в груди. Я не знаю что делать, я в отчаянии. На протяжении этого всего времени я постоянно примеряю все болезни на себя, мне постоянно нужно ходить по врачам, чтоб исключить болячки. Мне плохо в местах где многолюдно. Мне страшно, я боюсь довести себя до реального заболевания сердца или подобного, у меня маленький ребёнок. Как принять неизбежное, как не навредить себе при этом. Помогите, пожалуйста.