Можно ли исправить кифотическую установку и выпрямление шейного лордоза упражнениями? — вопрос №1580943

Добрый день! 1) Если нет никаких клинических проблем с таким анатомическим вариантом, то исправлять точно не стоит 2) Если есть проблемы — надо оценивать их тяжесть и уже из этого вести ту или иную работу. 3) В таком возрасте, в исправление «кифотической осанки» веры нет. (Мнение врача, занимающегося корсетированием по Шено более 17 лет)

Дмитрий Анатольевич, тем не менее раньше данной проблемы не было, её развитие 2-3 года, неужели нельзя сделать лучше?

Это не нуждается в лечении, если нет жалоб.

См. пункт «1» и «2». О чем я и говорю. Если эта проблема появилась недавно, беспокоющая, вот тогда речь и идет о коррекции.

Кифотическая установка и выпрямление шейного лордоза часто связаны с нарушением осанки и мышечным дисбалансом. Упражнения, направленные на укрепление мышц шеи и спины, а также на нормализацию осанки, могут помочь в улучшении состояния. Однако перед началом занятий рекомендуется консультация невролога или физиотерапевта для подбора индивидуальной программы и исключения противопоказаний.

Изменения, такие как выпрямление нормального шейного изгиба и нарушение положения позвонков в шейном отделе, действительно могут быть связаны с нарушением осанки и мышечным дисбалансом. Регулярное выполнение специальных упражнений на укрепление мышц шеи, трапециевидных и ромбовидных мышц спины может способствовать восстановлению правильного положения шейного отдела и улучшению самочувствия. В то же время важно учитывать, что изменение анатомии шейного отдела может быть вызвано не только функциональными нарушениями, но и структурными изменениями, такими как остеохондроз, протрузии или спондилез. Поэтому помимо консультации невролога и физиотерапевта, целесообразно пройти дополнительное обследование, включая МРТ шейного отдела позвоночника, чтобы исключить сопутствующую патологию. Также обращение к специалисту по лечебной физкультуре или мануальному терапевту может помочь разработать комплексную программу восстановления и корректировки осанки. Следует избегать самостоятельного подбора упражнений без оценки состояния, так как это может привести к усугублению симптомов. Важно комплексно подходить к лечению, применяя помимо упражнений методы физиотерапии, правильную эргономику рабочего места и коррекцию повседневных привычек.