Как справиться с резкими всплесками агрессии? — вопрос №669344

Анастасия, здравствуйте! Причиной такой сильной раздражительности может служить длительно накапливающееся недовольство своей жизненной ситуацией. По-видимому, Вы долго сдерживались и сейчас эти чувства настолько Вас переполняют, что проливаются через край. Эмоция гнева очень разрушительная. Она разрушительна в случае, когда Вы ее выплескиваете на окружающих. Но и когда Вы сдерживаете гнев, он тоже разрушает Вас изнутри. Это яд, который отравляетВас, когда он внутри. Поэтому от раздражения нужно уметь безопасно избавляться. Для этого существуют специальные психологические методики. Обратитесь на приём психотерапевта пройдите курс психотерапии. Грамотный специалист поможет Вам избавиться от Вашей проблемы.