Как избавиться от боли при пяточной шпоре? — вопрос №1296270

Добрый день, Вам необходима консультация травматолога по подбору ортопедических стелек, назначению физиотерапии

Судя по вашим описаниям, вы сталкиваетесь с типичными симптомами пяточной шпоры. То, что боль особенно сильная по утрам и после длительного сидения, указывает на наличие воспалительных процессов в области подошвенной фасции. Учитывая ваш возраст и длительность проблемы, важно тщательно подойти к решению этой ситуации. В дополнение к вашим обычным методам, я рекомендую следующее. Постарайтесь использовать ортопедическую обувь или специализированные стельки для поддержки свода стопы, которые помогут равномерно распределить нагрузку. Холодные компрессы на область пятки могут помочь уменьшить воспаление после физических нагрузок. Также позаботьтесь о том, чтобы выполнять упражнения на растяжку подошвенной фасции и ахиллова сухожилия, что может значительно снизить напряжение. Если консервативные методы не дают результатов, стоит рассмотреть консультацию с врачом-ортопедом для оценки возможности проведения инъекций с кортикостероидами или других современных методов, таких как ударно-волновая терапия. Кроме того, важно следить за весом тела, так как избыточная масса создает дополнительную нагрузку на стопы. Не забывайте также про регулярные визиты к физиотерапевту, который поможет разработать индивидуальную программу для решения проблемы.

Боль, которую вы испытываете при пяточной шпоре, связана с воспалением и раздражением подошвенной фасции. Учитывая, что вы уже пробовали упражнения и местные средства, я рекомендую дополнительно пройти обследование для исключения других причин боли. Важно обратить внимание на ношение подходящей обуви с хорошей амортизацией и поддержкой свода стопы. Кроме того, можно рассмотреть возможности физиотерапии, а также инъекции кортикостероидов, если боли сохраняются. Возможно, стоит проконсультироваться с ортопедом для подбора индивидуальных стелек. Также не забывайте о регулярных, но умеренных физических упражнениях для поддержания гибкости и силы мышц ног.