Могут ли креатин или протеин повлиять на рост в 15 лет? — вопрос №1572887

Здравствуйте! Если у вас началось половое развитие более 3 лет назад, то есть вероятность, что зоны роста закрыты, то есть вы достигли конечного роста. Во всяком случае, перечисленные вами препараты не приводят к прибавке в росте. Какой рост родителей?

Принятие креатина или протеина не воздействует на рост в длину тела, так как рост регулируется гормонами и генетическими факторами. Однако для подростка в 15 лет, особенно при правильном питании, полноценном сне и умеренной физической активности, можно ожидать некоторый прирост роста. Рекомендую дополнительно проконсультироваться у эндокринолога для оценки состояния гормональной системы и проведения необходимых исследований. Также стоит следить за общим здоровьем и избегать злоупотребления спортивными добавками без медицинских показаний.

В возрасте 15 лет организм подростка все еще находится в стадии активного роста, и многое зависит от генетики, питания, общего состояния здоровья и уровня физической активности. Креатин и протеин являются спортивными добавками, которые помогают улучшить силу, выносливость и восстановление мышц, но они не влияют напрямую на рост человека. Рост определяется в первую очередь генетически и регулируется гормонами, особенно гормоном роста и половыми гормонами. Чтобы способствовать нормальному росту, важно обеспечивать полноценное питание с достаточным количеством белков, витаминов и минералов, поддерживать правильный режим сна и заниматься физической активностью. Если у родителей невысокий рост, то вероятность достижения 180 см не слишком высокая, но подростковый организм может вырасти еще на несколько сантиметров. Для более точной оценки роста в дальнейшем можно обратиться к эндокринологу, который может провести дополнительные обследования и определить, насколько активно продолжается ростовой процесс. Таким образом, прием креатина или протеина не увеличит ваш рост, но правильное питание и образ жизни могут помочь раскрыть ваш генетический потенциал.