Почему я не могу набрать вес? — вопрос №697706

Существует несколько причин, по которым вы можете не набирать вес, несмотря на употребление гейнеров и регулярное питание. Во-первых, ваш метаболизм может быть очень высоким, что означает, что ваш организм сжигает калории быстрее, чем вы их потребляете. Во-вторых, важно учитывать качество и калорийность вашей пищи. Обратите внимание на то, что содержится в ваших обычных приемах пищи - возможно, вам стоит увеличить количество калорий, добавляя высококалорийные продукты, такие как орехи, авокадо и масла. Также стоит проверить, нет ли скрытых заболеваний, которые могут вызывать потерю веса, таких как проблемы с щитовидной железой или непереносимость пищи. Рекомендую вам обратиться к врачу для комплексной оценки вашего состояния и получения индивидуальных рекомендаций по питанию и образу жизни.

Если вы уже следите за своим питанием и приемом спортивных добавок, возможно, стоит обратить внимание на уровень стресса и качество вашего сна, так как они также могут влиять на метаболизм и общий вес. Кроме того, стоит провести анализы, чтобы исключить возможные медицинские проблемы, такие как диабет или заболевания пищеварительной системы. Лучше всего проконсультироваться со специалистом, который поможет разработать индивидуальный план питания и обследует вас на наличие скрытых заболеваний.