Что можно есть при подагре? — вопрос №1312669

При подагре важно следить за своим питанием, чтобы снизить уровень мочевой кислоты в организме. Рекомендуется избегать продуктов, богатых пуринами, таких как мясные и рыбные бульоны, красное мясо, морепродукты, а также ограничить употребление алкоголя, особенно пива. Вместо этого стоит акцентировать внимание на потреблении овощей, фруктов, злаков, молочных продуктов с низким содержанием жира и постного мяса. Пить достаточное количество воды тоже очень важно, поскольку это помогает выводить мочевую кислоту из организма. Если вы не уверены в своем рационе или хотите получить более точные рекомендации, лучше обсудить это с вашим врачом или диетологом.

Важно не только ограничить продукты, богатые пуринами, но и контролировать размер порций и частоту приема пищи. Также полезно включать в свой рацион больше продуктов с низким содержанием пуринов, таких как низкокалорийные молочные продукты и растительное масло. Следите за весом и старайтесь вести активный образ жизни, это может помочь управлять симптомами подагры.