Казань

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация флеболога онлайн chevron-right

Почему появились синяки после растяжки?

Вопрос закрыт

Почему появились синяки после растяжки? — вопрос №70955

Аноним

12 ноября 2016 г. в 22:23

Здравствуйте! Мне 20 лет, и после занятий спортом у меня появились большие темные синяки под коленями. Это произошло на второй день после растяжки, боли не было, но чувствовалось напряжение. Я использовала гели Долобене и Финалгон. Все прошло примерно через неделю. Можете рассказать, почему появились синяки и можно ли продолжать тренировки?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Флеболог

Стаж 10 лет

Появление синяков после растяжки может быть связано с повреждением мелких кровеносных сосудов, что происходит иногда при интенсивных нагрузках или неправильной технике выполнения упражнений. Также важно учитывать, что использование гелей для разогрева мышц может в некоторых случаях увеличивать риск возникновения синяков. Если боли нет и состояние улучшилось, продолжайте тренировки, но следите за своей техникой и не забывайте разминаться перед занятиями, а также повышайте нагрузку постепенно.

15 ноября 2016 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Синяки могут возникнуть из-за микротравм кровеносных сосудов во время растяжки, особенно если вы выполняли упражнения с высокой интенсивностью или неправильно. Если боли нет и состояние улучшилось, скорее всего, можно продолжать тренировки, но будьте осторожны и увеличивайте нагрузку постепенно.

15 ноября 2016 г.

Совет нутрициолога

Магний в сочетании с витамином B6 помогает снижать мышечное напряжение и способствует нормализации циркуляции крови, что может уменьшить появление синяков после физических нагрузок. Регулярное поступление этих нутриентов поддерживает восстановление тканей и снижает риск повреждений при тренировках.

Подробнее о витаминах

Аноним

11 августа 2018 г. в 12:11

Я снял швы после травмы ноги, которая была получена бензопилой. Кость не повреждена, швы снимали через 14 дней. Когда мне можно начинать заниматься...

2 ответа

Можно ли заниматься спортом после травмы ногтей?

Аноним, женский пол

29 сентября 2017 г. в 01:45

Здравствуйте, у меня на больших пальцах ног слезли ногти из-за ушиба, и из-за этого я перестала ходить в спортзал, чтобы предотвратить дальнейшие...

2 ответа

Что могут значить синяки вокруг коленных суставов?

Аноним

16 июля 2021 г. в 11:54

Здравствуйте! У меня появляются синяки вокруг коленных суставов после того, как я сижу на согнутых коленях или стою на них, хотя боли нет. Что это...

2 ответа

Каковы дальнейшие шаги после перелома голени у ребенка?

Аноним

15 августа 2017 г. в 19:24

Здравствуйте. У моего сына, которому 3.5 года, был перелом голени со смещением после аварии. Он носил гипс в течение месяца, и врач сказал, что...

2 ответа

Почему болят суставы при физической активности в 12 лет?

Никита, 12 лет, мужской пол

11 сентября 2024 г. в 18:37

Здравствуйте, мне 12 лет. Занимаюсь спортом примерно с 11 лет (отжимаюсь, подтягиваюсь делаю упражнения на пресс и тп) совсем недавно начали болеть...

1 ответ

Что делать с синяком и болью в руке после удара?

Динара, 20 лет, женский пол

28 мая 2024 г. в 09:28

Здравствуйте, где находится сила, там синяк, и боль. Не могу разогнуть из за этого руку, не сколько дней болит болезненно. Удар произошёл от...

2 ответа

Что может означать спазм задней поверхности бедра с синяком ниже травмы?

Анна, 25 лет, женский пол

31 января 2024 г. в 20:04

Здравствуйте! Занимаюсь проф.спортом 12 лет, бежала очередной забег и вдруг почувствовала спазм мышцы задней поверхности бедра (щелчка не было). Сразу...

3 ответа

Как избежать повторного вывиха коленного сустава?

Елизавета, 17 лет, женский пол

05 декабря 2023 г. в 16:15

Здравствуйте, позавчера на танцах упала и получила вывих коленного сустава, это уже происходит 3 раз. Первые 2 раза травмировала левое колено, его...

2 ответа

Почему после растяжения ахилла я все еще испытываю боль и ограниченную подвижность?

Андрей, 29 лет, мужской пол

16 марта 2022 г. в 18:42

На тренировке по минифутболу в момент движения ощутил удар(удара не было) в области ахилла, на скорой обезболили, назначили узи, врач посмотрел,...

3 ответа

Можно ли сочетать спорт и физиотерапию?

Артур, 15 лет, мужской пол

10 февраля 2022 г. в 16:46

Здравствуйте, Я на тренировке месяца 4 назад неудачно выставил руку когда меня бросали и у меня после этого болит локоть, говорят был разрыв какой-то....

2 ответа

Флебологи онлайн

Красильников Андрей Викторович
4.5
10 отзывов
Флеболог, Врач УЗИ
Стаж 28 лет
Красильников Андрей Викторович — флеболог, врач УЗИ, со стажем 28 лет. Принимает в клинике: «Центр флебологии и косметологии». Пациенты оставили 10 отзывов о враче на нашем сайте.
531 ответ
Сайфуллин Тимербулат Аскатович
4.9
14 отзывов
Проктолог, Флеболог, Хирург, Врач УЗИ
Стаж 28 лет, высшая категория
Сайфуллин Тимербулат Аскатович — проктолог, флеболог, хирург, врач УЗИ, со стажем 28 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: Городская поликлиника №117 и Клиника «ТТ Лайф». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
76 ответов
Дехисси-Гольбрехт Муад Альфредович
4.7
15 отзывов
Проктолог, Флеболог, Хирург, Врач УЗИ, Нейрохирург, Сосудистый хирург, Челюстно-лицевой хирург, Гнойный хирург, Абдоминальный хирург
Стаж 16 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Дехисси-Гольбрехт Муад Альфредович — проктолог, флеболог, хирург, врач УЗИ, нейрохирург, сосудистый хирург, челюстно-лицевой хирург, гнойный хирург, абдоминальный хирург, со стажем 16 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «КМ-Клиник», «Клиника уха, горла и носа» на Цветном бульваре, Клиника «Промед», Клиника «Доктор с Вами» и Альфа-Центр Здоровья. Пациенты оставили 15 отзывов о враче на нашем сайте.
48 ответов