Ростов-на-Дону

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация сомнолога онлайн chevron-right

Почему я не могу нормально спать после школы?

Вопрос закрыт

Почему я не могу нормально спать после школы? — вопрос №13037

Аноним

28 февраля 2016 г. в 12:15

Здравствуйте! Я чувствую себя уставшим и вялым после школы, хотя нормально сплю. Я просыпаюсь каждые 20 минут, а засыпаю очень быстро. Неужели это нормально?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Это может быть связано с высоким уровнем стресса или переутомлением в течение школьного дня. Стоит обратить внимание на качество сна и режим дня.

29 февраля 2016 г.

Медицинский консультант

5.0

Сомнолог

Стаж 10 лет

Усталость и частые пробуждения могут указывать на недостаточное восстановление во время сна. Обратите внимание на расслабляющие вечерние ритуалы и упражнения на дыхание перед сном, чтобы улучшить качество отдыха. Также стоит обсудить с психологом, чтобы исключить влияние эмоционального состояния на ваш сон.

29 февраля 2016 г.

Аноним, 21 год, мужской пол

12 мая 2023 г. в 22:31

Я постоянно ощущаю усталость и трудности с пробуждением. Ложусь поздно, но просыпаюсь раньше, чем планировал, и не чувствую себя отдохнувшим. Возможно...

2 ответа

Почему проблемы со сном усилились осенью?

Аноним

07 ноября 2024 г. в 13:05

Здравствуйте. У меня возникла проблема со сном: я не хочу вставать утром, и это началось только осенью. Летом мне было легче вставать рано. Сейчас я...

2 ответа

Как повысить уровень энергии и настроения?

Аноним

13 декабря 2020 г. в 23:59

Я стала очень рассеянной и забываю всё через минуту, несмотря на то, что сплю много. Чувствую себя подавленной и всегда кажется, что не высыпаюсь....

2 ответа

Что может вызывать хроническую усталость?

Аноним, женский пол

02 июня 2020 г. в 23:57

Здравствуйте! Мне 22 года, и в последнее время меня беспокоит хроническая усталость. Я постоянно чувствую сонливость и быстро устаю, даже просыпаясь...

2 ответа

Как восстановить режим сна?

Аноним

31 октября 2017 г. в 21:33

Здравствуйте! Я 26-летний мужчина. Уже 3 года у меня нарушен режим сна: ложусь все позже и позже, и теперь могу уснуть только утром. Постоянно...

2 ответа

Почему я просыпаюсь в 2-3 часа ночи?

Аноним, 46 лет, мужской пол

03 февраля 2023 г. в 11:00

У меня проблемы со сном. Я засыпаю быстро в 21:30, но просыпаюсь около 2-3 часов ночи и не могу уснуть снова. Днем спать не хочется, но чувствую...

2 ответа

Почему я просыпаюсь уставшим?

Аноним

10 августа 2019 г. в 14:28

Здравствуйте, мне 28 лет, и у меня есть проблема с сном. Я хорошо засыпаю и сплю достаточно, но каждую ночь мне снятся яркие сны. Хотя это не кошмары,...

2 ответа

Почему я не высыпаюсь, спя 8 часов?

Аноним, 21 год, мужской пол

13 февраля 2024 г. в 23:09

Здравствуйте! Я сплю 8 часов с 23:00 до 7:00, но всё равно всегда чувствую себя уставшим и мне трудно вставать по утрам. Днём зачастую испытываю...

2 ответа

Почему я не высыпаюсь и воспринимаю дневной свет как раздражитель?

Аноним, 22 года, женский пол

21 июля 2021 г. в 19:34

У меня с раннего возраста проблемы со сном. Я не сплю ночью и засыпаю только утром, но даже если сплю 10-12 часов, чувствую себя уставшей. Дневной...

2 ответа

Почему я испытываю постоянную усталость и плохую концентрацию?

Дмитрий, 30 лет, мужской пол

02 апреля 2023 г. в 22:16

Мужчина, 30 лет. Стал замечать, что быстро устаю. Сначала силы покидали после фитнеса и весь день ходил разбитым, потом заметил, что после совещаний,...

1 ответ

Сомнологи онлайн

Аминова Мария Дмитриевна
4.8
9 отзывов
Невролог, Сомнолог
Стаж 8 лет
Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
152 ответа
Ильченко Евгений Геннадиевич
4.8
12 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
Стаж 14 лет, первая категория
Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
49 ответов
Дамигова Заира Хизраиловна
Оставьте отзыв
Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
Стаж 9 лет
Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
23 ответа