Можно ли тренироваться с артрозом акромиально-ключичного сочленения? — вопрос №642820

Если упражнения не вызывают боли и дискомфорта, то, скорее всего, вы можете продолжать тренировки. Однако важно учитывать, что при наличии артроза акромиально-ключичного сочленения следует избегать чрезмерных нагрузок и тех движений, которые могут усугубить состояние. Рекомендую сосредоточиться на том, чтобы укрепить мышцы вокруг сустава и поддерживать подвижность. Обязательно следите за своим самочувствием и, если возникнет боль, проконсультируйтесь с врачом или специалистом по физической реабилитации для корректировки тренировочной программы.

Продолжать тренировки можно, если они не вызывают боли, однако важно тщательно выбирать упражнения. Сосредоточьтесь на тех движениях, которые укрепляют мышцы околосуставной области, и избегайте нагрузок, способных усугубить состояние. Параллельно наблюдайте за дискомфортом и при его появлении обязательно проконсультируйтесь со специалистом для оценки состояния и возможной коррекции тренировочного процесса.